No importa lo ocupado que estés, es importante que recuerdes que también debes cuidarte a ti mismo.
Muchos cuidadores asumen este papel adicional además de su trabajo a tiempo completo y otras responsabilidades. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, los cuidadores a menudo descuidan sus propias necesidades de salud, lo que los pone en riesgo de afecciones como enfermedades cardíacas. Tu cuidado personal es importante para que puedas seguir ayudando a la persona que amas.
Conéctese con organizaciones profesionales y establezca contactos con otros cuidadores.
Como cuidador, ya tiene suficiente en su plato, por lo que hemos reunido recursos a los que puede acudir en busca de ayuda.
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Caregiver Connections, un grupo de apoyo en línea de Florida Blue
¿Buscas un grupo de apoyo al que puedas unirte desde la comodidad de tu hogar? Únase a Caregiver Connections, un grupo de apoyo en línea en Facebook para conocer a otros cuidadores como usted. Visite Facebook para unirse. -
Family Caregiver Alliance
Aquí encontrará recursos que pueden ayudarlo con sus necesidades específicas de cuidado, incluido el cuidado de niños y adolescentes, problemas culturales, manejo del comportamiento y temas difíciles como la sexualidad y la intimidad. Utilice su biblioteca en línea de recursos, publicaciones educativas, seminarios web y videos para las personas que necesitan ayuda práctica al cuidar.
Más información -
Red de Acción del Cuidador (Caregiver Action Network)
Brinda apoyo de pares y otros recursos para los cuidadores familiares que cuidan a sus seres queridos con afecciones crónicas, discapacidades, enfermedades o las debilidades de la vejez.
Más información -
Florida Department of Elder Affairs
Puede conectarse a herramientas de apoyo diseñadas para ayudar a los cuidadores, así como a recursos sobre una amplia variedad de temas, desde vivienda y transporte hasta alimentos y atención en el hogar.
Más información
Carallel
Carallel ofrece una biblioteca de recursos para cuidadores disponible para usted en cualquier momento. Y ofrecen soporte en inglés y español.
Si su ser querido tiene un plan Florida Blue Medicare, Carallel ofrece acceso ilimitado a apoyo personalizado e individual para el cuidado de un equipo de defensores de atención empáticos y capacitados profesionalmente por teléfono, correo electrónico o chat, así como herramientas y recursos digitales para facilitar el cuidado.
Más información o llame 1-855-955-3010
Grupo de apoyo de Carallel
Los Grupos de Apoyo para Cuidadores de Carallel son guiados por un profesional de la salud mental con licencia y son una gran oportunidad para que los cuidadores se reúnan y exploren las experiencias de cuidado compartidas. Proporcionan un espacio seguro, libre de juicios y confidencial para abordar cómo le afecta el cuidado.
Únase a un grupo de apoyo
Conversaciones con Cuidadores
Todos son bienvenidos a ver estas charlas virtuales de 30 minutos que abordan temas difíciles que puede enfrentar como cuidador. Únase a la serie de conversaciones Caregiver Journey presentada por Carallel. Puede registrarse para ver uno de estos seminarios web en vivo o ver su amplia biblioteca de contenido listo para ver.
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Nuestros especialistas en la comunidad también están aquí para usted
El cuidado conlleva presión y estrés adicionales, y los especialistas comunitarios de nuestros Centros Florida Blue pueden conectarlo con la ayuda que necesita como cuidador. Los especialistas comunitarios son trabajadores sociales clínicos con licencia que trabajan en cada uno de nuestros Centros Florida Blue en todo el estado. Sus servicios no tienen costo adicional y están disponibles para todos los miembros de la comunidad. Los especialistas de la comunidad están disponibles por teléfono, en persona y virtualmente. Llame para conectarse con un especialista comunitario o haga clic a continuación para encontrar un Centro cerca de usted.
Estamos aquí para los cuidadores.
Como cuidador, es importante cuidar de su propia salud mental. Si no lo haces, es posible que te sientas abrumado y agotado. Mire estos videos para aprender formas de priorizar su propio bienestar para poder apoyar mejor a las personas que lo necesitan.
Entendiendo la soledad
Pequeños pasos pueden conducir a grandes cambios en el bienestar. En este video, el Dr. Nick Dewan, Vice Presidente de Salud Conductual de Florida Blue, comparte consejos sobre cómo entender lo que significa la soledad para usted.
Abrazar el cambio
Únase al Dr. Nick Dewan, Vice Presidente de Salud Conductual de Florida Blue, mientras habla sobre cómo aceptar el cambio para mejorar el bienestar mental.
Menos estrés para un corazón feliz
En este video, el Dr. Nick Dewan, Vice Presidente de Salud Conductual de Florida Blue, habla sobre cómo la salud mental afecta la salud del corazón.
Cuidando de ti
En esta presentación, Debbie Del Rosario, LCSW, Directora Sénior de Programas Clínicos de Salud Conductual en Florida Blue, habla sobre lo importante que es el autocuidado para los cuidadores y ofrece consejos para cuidarlo.