Cuidado preventivo

Ver a su médico todos los años es una de las mejores cosas que puede hacer para cuidar su salud. Su visita anual de bienestar no es como ver a su médico cuando está enfermo. Es su momento con su médico para hacer un plan para su salud y hablar sobre cualquier examen preventivo que necesite este año. Juntos, elaborarán un plan para su salud en el próximo año. Si es nuevo en Medicare, esta visita se llama su visita de bienvenida a Medicare. 

Estas son algunas de las cosas de las que habla con su médico durante su visita anual de bienestar: 

•    ¿Necesito vacunas (como la gripe, la neumonía, el herpes zóster, el COVID o el VRS?) 
•    ¿Necesito hacerme una prueba de detección de cáncer de colon este año? 
•    ¿Cuál es mi presión arterial? 
•    ¿Tengo que hacerme una prueba de detección de cáncer de mama? 
•    ¿Necesito hacerme alguna prueba de detección de diabetes o que me controlen el azúcar en la sangre? 

Además de hablar sobre las pruebas de detección preventivas, su visita anual de bienestar también es una gran oportunidad para revisar sus medicamentos y asegurarse de que los está tomando según lo recetado. Tomar sus medicamentos según las indicaciones es crucial para controlar su salud y prevenir complicaciones, especialmente si tiene afecciones médicas continuas como diabetes, presión arterial alta o enfermedades cardíacas. 

Obtener su visita anual de bienestar todos los años también es una excelente manera de establecer una relación con su médico. Tener una relación con su médico también puede hacer que sea más fácil verlo cuando está enfermo. Se sentirá más cómodo comunicándose con ellos cuando necesite atención y estarán mejor equipados para brindar un tratamiento personalizado.

Plantear temas difíciles con el médico

Algunos cambios que provienen del envejecimiento pueden ser incómodos de hablar. Pero es importante tener conversaciones abiertas y honestas con sus médicos sobre sus preocupaciones de salud. Su trabajo es ayudarte a sentirte lo mejor posible, no juzgarte, así que no te preocupes por sacar temas difíciles.

Algunos temas que pueden ser difíciles de discutir incluyen:

•    Incontinencia urinaria: Si tienes problemas con el control de la vejiga, no tengas miedo de hablar con tu proveedor de atención médica al respecto. Pueden ayudarlo a identificar la causa subyacente y desarrollar un plan para controlarla.
•    Salud mental: Si te sientes ansioso, deprimido o aislado, no dudes en acudir a tu médico para que te apoye. 
•    Cuidados al final de la vida: Es esencial tener conversaciones con su médico y sus seres queridos sobre sus deseos de cuidados al final de la vida.

Llame a su médico de atención primaria hoy para programar su visita anual de bienestar. También puede encontrar un proveedor dentro de la red iniciando sesión en su cuenta de miembro en línea. Una vez que haya iniciado sesión, haga clic en Buscar y obtener atención en el menú desplegable y luego seleccione Buscar un médico y más.

Vacuna contra la gripe
¿Está pensando en saltarse la vacuna contra la gripe? Recibir la vacuna contra la gripe no lo enfermará, pero contraer la gripe sí. Tómate la gripe en serio. Su plan Florida Blue Medicare cubre la vacuna contra la gripe todos los años. Su vacuna contra la gripe se ofrece sin costo adicional cuando la recibe de un médico o farmacia de la red, o en un Florida Blue Center. Vacunarse contra la gripe es especialmente importante para las personas con afecciones crónicas que corren un alto riesgo de sufrir complicaciones graves a causa de la gripe.

Vacuna contra el herpes zóster
El herpes zóster es una afección dolorosa que afecta los nervios y causa ampollas y una erupción cutánea con sensación de ardor. Una de las mejores maneras de prevenir el herpes zóster es con la vacuna de dos dosis administrada con seis meses de diferencia. La mayoría de los adultos mayores de 50 años deben vacunarse. Pregúntele a su médico si necesita la vacuna contra el herpes zóster.

Vacuna contra la neumonía
La enfermedad neumocócica presenta un riesgo de enfermedad grave e incluso la muerte en los adultos mayores. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan que los adultos mayores de 65 años se vacunen cada año.

No pospongas esta importante prueba. Las pruebas de detección del cáncer de colon ayudan a detectar los problemas en forma temprana, cuando pueden ser más fáciles de tratar. Hay diferentes tipos de pruebas de detección de cáncer de colon disponibles; Pregúntele a su médico qué tipo de prueba de detección es el adecuado para usted. Su médico le dirá qué prueba es la mejor para usted en función de su salud y antecedentes familiares. Algunas de estas pruebas se pueden realizar en la privacidad de su hogar y no requieren preparación.

¿Quién debe hacerse una colonoscopia?

La Sociedad Americana Contra El Cáncer recomienda que las personas con un riesgo promedio de cáncer colorrectal comiencen a hacerse las pruebas de detección a los 45 años. 

Sin embargo, es posible que algunas personas deban hacerse la prueba de detección antes, entre ellas:

•    Personas con antecedentes familiares de cáncer colorrectal
•    Personas que ya han tenido cáncer colorrectal
•    Personas con antecedentes de pólipos
•    Personas con enfermedad inflamatoria intestinal, como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa

Alternativas a las colonoscopias

Si bien las colonoscopias son la mejor manera de detectar problemas, existen otras pruebas que pueden ayudar a detectar el cáncer colorrectal. Algunas de estas pruebas incluyen:

•    Pruebas caseras de cáncer colorrectal: estas pruebas detectan sangre o ADN en las heces, lo que puede ser un signo de cáncer colorrectal. Si eliges esta opción, tendrás que hacerte esta prueba todos los años.
•    Sigmoidoscopias flexibles: en estas pruebas se utiliza un tubo flexible con una cámara en el extremo para observar la parte inferior del colon. Por lo general, esta prueba debe repetirse cada cinco años.

Los riesgos de no hacerse una prueba de detección de cáncer colorrectal

Es posible que las colonoscopias no sean la experiencia más placentera, pero los riesgos de no hacerla son mucho mayores. Algunos de los riesgos potenciales de no hacerse una colonoscopia incluyen:

•    Cáncer de colon: El cáncer colorrectal es la tercera causa principal de muertes por cáncer en los Estados Unidos, con más de 50,000 personas que mueren a causa de la enfermedad cada año.
•    Bolsas de colostomía: En algunos casos, el cáncer de colon u otros problemas de salud pueden requerir el uso de una bolsa de colostomía, lo que puede suponer un cambio significativo en el estilo de vida.
•    Obstrucción intestinal: Una obstrucción intestinal puede ocurrir cuando el colon se bloquea, lo que puede provocar dolor abdominal intenso, vómitos y estreñimiento.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el cáncer de mama es el segundo cáncer más común en las mujeres después de los cánceres de piel. Las mamografías pueden detectar el cáncer de mama a tiempo: una de cada ocho mujeres tendrá cáncer de mama a lo largo de su vida. Si no se ha hecho la mamografía este año, llame a su médico para programarla hoy mismo.

¿Es hora de tu mamografía de rutina?
Los médicos recomiendan hacerse una prueba de detección de cáncer de mama al menos cada dos años.* Hacerse pruebas de detección de cáncer de mama, al igual que las mamografías de rutina, puede ayudar a detectar el cáncer de mama temprano, cuando es más fácil de tratar. Si no se ha hecho la mamografía este año, llame a su médico de atención primaria o a su ginecólogo obstetra para programarla hoy mismo. 

¿Qué es una mamografía?
Una mamografía es una radiografía de baja dosis de la mama que los radiólogos utilizan para encontrar signos de cáncer de mama y detectar cambios en la mama. Las máquinas están diseñadas para observar solo el tejido mamario y los resultados a menudo pueden mostrar áreas anormales en la mama. Las mamografías son las mejores pruebas de detección para detectar el cáncer de mama en forma temprana, cuando es pequeño, no se ha diseminado y es más fácil de tratar.

¿Quién debe hacerse las pruebas de detección de cáncer de mama?
•    Las mujeres de 45 a 54 años deben hacerse mamografías todos los años.
•    Las mujeres de 55 años o más pueden cambiar a una mamografía cada dos años, o pueden optar por continuar con las mamografías anuales.

¿Cuáles son algunos factores de riesgo para el cáncer de mama?
Ejemplos de factores que no se pueden cambiar:
•    Tener antecedentes familiares de cáncer de mama
•    Heredar ciertos cambios genéticos
•    Tener tejido mamario denso
Ejemplos de factores relacionados con el estilo de vida:
•    Beber alcohol
•    Tener sobrepeso u obesidad
•    No hacer actividad física

¿Cuáles son los signos y síntomas comunes del cáncer de mama?
•    Un nuevo bulto o masa en la mama
•    Hinchazón de toda o parte de una mama
•    Dolor en los senos o en los pezones
•    Ganglios linfáticos inflamados debajo del brazo o cerca de la clavícula

¿Cuánto cuesta una mamografía de rutina?
Su plan Florida Blue Medicare cubre su mamografía de rutina sin costo adicional cuando utiliza un proveedor dentro de la red. 

¿Necesita ayuda para encontrar un proveedor dentro de la red?
Vaya a Encuentre un Médico para ver médicos y farmacias de la red de su plan.

¿Tiene preguntas o necesita ayuda para programar su mamografía dentro de la red? 
Llame a Servicios para Miembros al 1-800-926-6565 (TTY: 1-877-955-8773).
Horario: 8 a.m. a 8 p.m., hora local, los siete días de la semana, desde el 1 de octubre hasta el 31 de marzo, excepto el Día de Acción de Gracias y Navidad. Desde el 1 de abril hasta el 30 de septiembre, nuestro horario es de 8 a.m. a 8 p.m., hora local, de lunes a viernes, excepto los días festivos principales.

*Según el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de los Estados Unidos (USPSTF).

Pruebas de detección para personas con diabetes
La diabetes afecta a todas las partes del cuerpo. Es importante que te hagas las pruebas de detección y las pruebas que necesitas para controlar tu diabetes y evitar estas complicaciones.
•    Es una de las principales causas de ceguera en adultos. Protege tu vista. Programe su examen ocular de retina con un optometrista u oftalmólogo de la red hoy mismo. 
•    También es importante hacerse un análisis de orina para detectar proteínas todos los años para proteger la salud de sus riñones. 
•    La prueba de A1c mide los niveles de azúcar en la sangre y se usa para controlar qué tan bien está funcionando el tratamiento para la diabetes a lo largo del tiempo. Es un paso fundamental en la elaboración de su plan de acción para controlar la diabetes con su equipo de atención de la diabetes. Detecte los signos de complicaciones antes controlando su nivel de azúcar en la sangre con regularidad. Haga una cita hoy para su prueba de A1c.

La presión arterial alta puede aumentar el riesgo de una variedad de problemas de salud, desde enfermedad renal hasta insuficiencia cardíaca. Pero al tomar el control de su presión arterial, puede reducir el riesgo de desarrollar estas afecciones y mantenerse saludable en los años venideros. Aquí hay seis razones para trabajar con su médico para mantener su presión arterial bajo control. 

1.    La salud del cerebro está en riesgo: La presión arterial alta puede aumentar el riesgo de pérdida de memoria e incluso demencia. Pero las investigaciones muestran que reducir la presión arterial puede ayudar a mantener el cerebro sano y agudo.

2.    Los riñones trabajan horas extras: La presión arterial alta puede ejercer una presión adicional sobre los riñones, lo que provoca daño renal y enfermedades. Pero al controlar la presión arterial, puede ayudar a mantener los riñones sanos y funcionando correctamente.

3.    Su corazón está bajo presión: La presión arterial alta puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Pero al hacer cambios saludables en el estilo de vida, puede ayudar a mantener su corazón sano y fuerte.

4.    Su visión está en riesgo: La presión arterial alta puede aumentar el riesgo de pérdida de la visión y daño ocular. Si tienes diabetes, ya tienes un mayor riesgo de tener problemas oculares, como la retinopatía diabética. Pero las investigaciones demuestran que reducir la presión arterial y hacerse exámenes oculares regulares puede ayudar a proteger la visión y la salud ocular. De hecho, la Academia Estadounidense de Oftalmología recomienda que las personas con diabetes se hagan un examen ocular completo todos los años para detectar cualquier problema potencial a tiempo.

5.    Sus huesos se ven afectados por su presión arterial: La presión arterial alta puede aumentar el riesgo de osteoporosis y fracturas óseas. Pero al controlar la presión arterial y obtener suficiente calcio y vitamina D, puede ayudar a mantener sus huesos fuertes y saludables.

6.    Su esperanza de vida está ligada a su presión arterial: la  presión arterial alta puede reducir su esperanza de vida, pero controlar su presión arterial puede ayudarlo a vivir una vida más larga y saludable.

Use estos consejos para recuperarse en casa después de una estadía en el hospital.

Comprenda las instrucciones de alta hospitalaria:

Asegúrese de preguntar a sus médicos y enfermeras en el hospital cualquier pregunta que tenga sobre las instrucciones de alta. Tome notas y pregunte si hay una enfermera a la que pueda llamar si tiene alguna pregunta.

Administre sus medicamentos: 

Revise su lista de medicamentos con su médico y pregunte sobre cualquier cambio o medicamento nuevo. Asegúrese de comprender la dosis, la frecuencia y los posibles efectos secundarios. ¿Le cuesta tomar su medicamento a tiempo? Tomar su medicamento según las indicaciones es crucial para que su tratamiento sea efectivo. Pruebe estos consejos:
•    Usa un organizador de pastillas.
•    Configura recordatorios, como una alarma en tu teléfono, o marca tu calendario.
•    Pídele ayuda a un amigo o familiar. Pídeles que te llamen o te envíen un mensaje de texto cuando sea el momento de tomar tu medicamento.

Haga una cita con su médico de atención primaria:

Programe una cita con su médico tan pronto como salga del hospital. Actualícelos en su visita al hospital y asegúrese de que cualquier medicamento o tratamiento nuevo funcione bien con cualquier receta existente que tenga. Ver a su médico de inmediato después de una visita al hospital es una de las mejores maneras de evitar un viaje de regreso.

Controle su afección: 

Informe a su médico cualquier cambio en cómo se siente. Además, si está tomando algún medicamento recetado nuevo, asegúrese de llevar un registro de cualquier efecto secundario que pueda sentir. Trata de llevar un diario de síntomas para llevar un registro de cómo te sientes. 

Manténgase conectado con su médico: 

Mantenga una comunicación abierta con su equipo de atención médica para abordar cualquier inquietud o pregunta que pueda tener. No espere para hacer preguntas o informar cualquier inquietud que tenga. Además, asegúrese de asistir a todas sus citas de seguimiento.

Pida ayuda cuando la necesite: 

Recuperarse de una estadía en el hospital puede ser un desafío, tanto física como emocionalmente. No tenga miedo de buscar apoyo de familiares, amigos o grupos de apoyo.

Cinco consejos para controlar las enfermedades cardíacas

1.    Atención preventiva: Consulte a su médico todos los años para que se haga cargo de su salud. Le controlará la presión arterial, los niveles de colesterol y los niveles de azúcar en la sangre. Además, asegúrese de vacunarse contra la gripe todos los años para protegerse a usted y a su familia de enfermarse. 

2.    Estilo de vida: Comer sano y mantenerse activo puede ayudar a mejorar su condición. La actividad física regular puede ayudar a reducir la presión arterial, mejorar los niveles de colesterol y reducir el riesgo de complicaciones por enfermedades cardíacas. Una dieta equilibrada también puede ayudarlo a mantener un peso saludable, reducir la presión arterial y mejorar su salud en general. Concéntrese en comer muchas frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras.

3.    Medicamentos: Asegúrese de tomar sus medicamentos según lo recetado. Esto incluye cualquier medicamento que esté tomando para la presión arterial alta, el colesterol alto y la diabetes. Las estatinas también pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol y reducir el riesgo de complicaciones por enfermedades cardíacas. Consulte con su médico para determinar si la terapia con estatinas es adecuada para usted.

4.    Hable con su médico: Asegúrese de consultar con su médico después de una estadía en el hospital. Y asegúrese de entender las instrucciones posteriores al hospital. Al mantenerse conectado con su equipo de atención médica, puede garantizar una transición sin problemas y reducir el riesgo de complicaciones.

5.    Averigüe si califica para recibir apoyo de nuestro equipo de atención: Nuestro equipo de atención puede ayudarlo a administrar su atención. Haga clic aquí para obtener más información.